元宵節(jié)過完，意味著“年”已經(jīng)完完全全結(jié)束了。就算你已經(jīng)調(diào)整好心態(tài)重新回到工作崗位上，也許你的身體并沒有。過節(jié)期間，難免多吃了些高熱高脂的食物，過多的營養(yǎng)不能排出體外。除了轉(zhuǎn)化成脂肪形成腰間的肥膘外，還有一部分沉積在血管中，若不及時清理，有可能造成血管堵塞、血液黏稠度增高等危害，是時候給血管來一次“大清理”啦。

年后適當多吃以下幾種食物，就可以輕松給血管“減負”哦。

1. 蘿卜——排毒

蘿卜有養(yǎng)血排毒的功效，特別是胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可中和血管中的毒素。此外，胡蘿卜中的維生素A和果膠也能加速血液中汞離子的排出。

2. 玉米——軟化血管

玉米能健脾利濕、調(diào)中和胃。玉米中亞油酸含量較高，有助于脂肪和膽固醇的正常代謝;新鮮玉米中含有大量的纖維素，也能降低血液中膽固醇的濃度，軟化血管，起到預防心血管疾病的作用。

3. 海帶——防止血栓

作為常見的海產(chǎn)品，海帶中含有很多堿性成分，對于體內(nèi)酸堿平衡有幫助。海帶中所含的昆布素和淀粉硫酸脂可以降低血脂，使血中膽固醇含量大大降低。同時，還有防止血栓、抑制動脈粥樣硬化的作用。

4. 花生——清理血管壁

花生中含有活性很強的白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的功效，能降低血小板聚集;而花生油脂中的不飽和脂肪酸具有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

5.洋蔥——舒張血管

洋蔥對心血管有多種功效。首先，洋蔥中的前列腺素A能降低血壓，長期食用可減少血管脆性。其次，洋蔥中的類黃酮物質(zhì)可降低血小板黏性，減少血管拴塞。另外，洋蔥中的二烯丙基、二硫化物還有舒張血管的作用。

當然，通過食物調(diào)理血管只是一方面，要想讓身體各方面的狀態(tài)恢復，還需要注意調(diào)整好作息，堅持運動，讓血管“年輕”起來。